Cómo broncearse y conseguir el moreno de 1 semana en 3 días

27/06/2022

Nuestros tips para un bronceado rápido y saludable llegan de la mano de Estherderm

Broncearse y conseguir el tono ideal requiere de técnica y conocimiento. Conocer el mejor momento para tomar el sol, la alimentación que más te puede ayudar y la protección que más se adecua a ti, te llevará a conseguir un tono saludable y bronceado.

El principal objetivo es que tu piel esté sana y cuidada, por lo que todo suma: cómo y cuándo la hidratas, con qué productos, la exfoliación previa al baño de sol… Este es el verdadero truco para lucir un bronceado duradero y luminoso.

Sea, safe & sun

UNA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

Tu piel es el reflejo de los alimentos que le proporcionas, por lo que una adecuada alimentación no sólo te ayudará a estar sana, sino que potenciará tu bronceado y hará que perdure más en el tiempo.

Consumir alimentos en vitamina C y que contengan vitamina A son los que más estimularán de forma natural la producción de melanina. En definitiva, hará que se acelere tu bronceado. Así que recuerda comer alimentos como frutas (frambuesas, fresas, kiwis y naranjas) además de verduras (zanahorias, pimientos, espinacas…). Los alimentos ricos en carotenos también ayudarán a proteger tu piel ya que actúan contra los radicales libres y ralentiza el envejecimiento al retardar la pérdida de colágeno y elastina de la piel.

 

HIDRATACIÓN

Sin una piel hidratada será difícil conseguir un bronceado. Es importante hidratar de dentro hacia fuera, por lo que beber entre 1,5 y 2 litros de agua diariamente, además de la ingestión de frutas y verduras te ayudaran a tener una adecuada hidratación y también a conseguir un bronceado bonito y rápido.

De forma paralela, la hidratación de la piel con cremas hidratantes y protectoras además de un aftersun después de la exposición al sol, no sólo te protegerá, sino que conseguirás un color duradero.

 

EXFOLIA TU PIEL

Exfoliar la piel unos días antes de la exposición al sol es una técnica que acelera el proceso de bronceado. La realización de peelings elimina las células muertas de nuestra piel y la dejará preparada para la exposición al sol.

La exfoliación es importante hacerla unos 3 días antes de exponernos a la radiación solar, ya que si lo hacemos el mismo día estará debilitada y conseguiremos quemarnos. Se recomienda seguir exfoliando la piel una vez a la semana para prolongar el efecto del bronceado y mejor la apariencia de nuestra piel con mayor luminosidad, suavidad y textura.

 

Y RECUERDA

En ocasiones… ¡Menos es más! Tener en cuenta los horarios, evitar las horas de máxima radiación del sol expuestos a rayos UVA y UVB, entre las 11 de la mañana y las 16h de la tarde donde la radiación es más peligrosa.

El tiempo que pasas al sol también es importante, lo más recomendable es una exposición entre 30 y 60 minutos al día, más que abusar de muchas horas continuadas en un mismo día. Una exposición continuada prolongará el bronceado durante el tiempo.

 

PROTÉGETE Y POTENCIA TU BRONCEADO

La protección de nuestra piel es esencial para nuestra salud y para un eficaz bronceado, ya que tomaremos el sol de forma más segura.

Los protectores solares potenciadores del bronceado son los que te harán conseguir un bronceado natural y rápido: proporcionan un bronceado impecable y duradero. Dentro de la gama Adaptasun encontrarás productos que protegerán tu piel y que, gracias a su función intensificadora del bronceado, conseguirán prolongarlo mucho más tiempo. El Spray Bronz Impulse, un imprescindible a la hora de exponernos al sol.

 

EL AUTOBRONCEADOR, UNA ALTERNATIVA EFICAZ

Ni todas las pieles tiene la misma facilidad para broncearse (pieles sensibles, maduras, pieles claras, etc.), ni en ocasiones disponemos de tiempo para baños de sol.

Algunos organismos no pueden producir tanta melanina como otros, por lo que en estos casos, por lo que una alternativa es el uso de autobronceadores. Para un buen resultado te proponemos unos simples consejos.

 

Bronceado scaled

Exfolia tu piel: antes de la aplicación del autobronceador, exfóliate para retirar las células muertas de la superficie y conseguir que las zonas más rugosas del cuerpo no queden demasiado pigmentadas.

Usa guantes en la aplicación del producto: y asegúrate que lo haces de forma uniforme por todas las zonas.

Hidratación final: para conseguir prolongar el efecto del autobronceado, hidratar antes y después de su aplicación, y si lo haces de forma diaria, mejor aún.

Institut Esthederm